ストレスレスの生活

最近、書店で女優さんの書き綴った美容本や、

有名人の美容方法を特集した雑誌を目にします。

読んでみると、高級化粧品の効果やサプリメントの摂取もありますが、

以外と私達一般人の誰でもが出来ることもあるのです。
年齢を重ねていくと、新しいことを始めることには、

勇気や決断が必要になります。

また妊娠や出産で体型を維持していくことが、

難しくなったり、家族や子供を優先してしまう事もしばしばあります。
しかし、周りには、キレイで、

家族も友達も大切にいつも笑顔の女性達がいることも事実です。

 

何もしていないわけではありません。

彼女達は、毎日の生活の中で、彼女達なりに、

できることを確実に、ストレスのないように努力しています。

たとえば、規則正しい生活、家事や仕事を一生懸命すること、

車に頼らず歩くこと、音楽を聴く、

ペットや植物とふれあう、本当に生活の中の小さな事の積み重ねです。

 
ストレッチや、お化粧を研究してみることも

、体いい食事をつくることも

、今はインターネットで情報がたやすく手に入ります。

 
いろいろなことに、興味をもち、行動を起こすことです。

明日伸ばしにしたりせず、迷ったら行動におこすこと、

失敗したら別の方法をためしてみる、年齢は気にしない、

気にしても始まらないとわりきる心を大切に信じてあげましょう。

 

毎日のお手入れやストレッチは必ず美肌や筋肉にかえってきます。

自分が輝くことを実感できる瞬間です。

自分自身を大切にできなければ、

愛する人も大切に出来ません。

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