アンチエイジング

 

アンチエイジングで思い浮かぶのはいったいなんでしょうか。
高い化粧品?無添加の食品?適度な運動?
早寝早起き?サプリメント?日焼け防止に手袋、サングラス
こまめに日焼け止め塗って紫外線カット?etc
たくさんありますね。
アンチエイジングと聞くと、老けないように
身体の対策が浮かぶ方が多いと思います。
これらは身体についてのことばかりです。

そのほかには?大事な事を忘れてはいないでしょうか?
それは『自分のための時間』を持つこと。
心を大切にし、内面から輝く時間です。
心をうきうきさせる、ドキドキさせる。
自分に楽しみがあると、笑顔になりますよね。
たとえはアイドル、俳優、ドラマなどで
擬似恋愛もいいでしょう。
画面越しにしか会えない恋でも
ときめきをもっている。これが元気を作ります。

手作りのアクセサリーや小物などを作る
大好きな漫画を読む。
ちょっと長くお風呂の時間を作る。
その際、好きな入浴剤を入れたりアロマキャンドルを
浴槽に浮かべたり。
自分だけの時間を持つと心の余裕が生まれる。
育児が大変でも、仕事が大変でも
この少しの時間で明日への活力になるような
小さな楽しみが大切な結果を連れてやってきます。

自分のために自分の好きなことをする。
自分ための時間は何よりのアンチエイジングでしょう。

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